इस तहर से खायें शहद (Honey) तो निकला हुआ पेट होगा कम

हर तरह कि कोशिश अपनाने के बाद भी अगर निकला हुआ पेट कम नही होता है। तो आप शहद (Use of Honey) का प्रयोंग करे, आपको इसका अच्छा परिणाम मिलेगा।  शहद खाने से शरीर के अन्दर जमी चर्बी को कम करता है।

शहद को इस तरह अपनाये होगा फायदा (Benefits of Honey)

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निकला हुआ पेट कम करना चाहते है, तो दोपहर के खाने में आपको थोड़ी सी अपनी आदत बदलनी होगी। अगर आप चाहे तो दोपहर के समय ब्राऊन ब्रेड को शहद के साथ भी खा सकते है। इससे कम कैलोरी में अधिक एनर्जी प्राप्त होता है। रात के समय हल्का भोजन खाने को उत्तम माना जाता है। और आप भोजन में तेल कि जगह शहद का प्रयोग करे। लेकिन इससे आप कुछ तल नही सकते है। इसमें भोजन पकाया जा सकता है।

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शहद में पका भोजन अच्छा होता है, और वजन को घटाने में मदद करता है। हम इसे गुनगुने दूध में शहद के 8 से 10 बुंद मिलाकर पीते है, तो शरीर के अन्दर बढ़ी चर्बी कुछ कम हो जाती है। गुनगुने दूध में कम कैलोरी होता है, जिससे वजन नही बढ़ता। दूध में शहद के कुछ बूंद डालना सेहत के लिए अच्छा होता है। अगर शहद को गुनगुने पानी में 8 से 10 बुंद अच्छी तरह से मिला लें और इसमें नीबू के 2 से 4 बुंद मिला देते हैं, व सुबह उठकर खाली पेट लेना हमारे पेट के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।
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