अमेरिकी गायक, संगीतकार, डांसर, फैशन डिजाइनर और लेखक जेनिफर लोपेज जिन्हें प्यार से ‘जेलो’ भी कहा जाता है, वह अधेड़ उम्र में भी कम उम्र और सुंदर लड़कियों की तरह दिखती हैं। जीवन की 48 बहारें देखने वाली जेनिफर लोपेज अपने गानों और नृत्य के प्रदर्शन से तो अपने करोड़ों प्रशंसकों के दिलों पर राज करती ही हैं, लेकिन हॉलीवुड सहित दुनिया की गायिकी और फैशन की कई महिलाओं को उनके आकर्षक और सदाबहार व्यक्तित्व से जलन जरूर होती हैं।
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अमेरिकी फैशन और एंटरटैन्मेंट पत्रिका ‘पीपुल्स’ ने जेलो की सुंदरता, आकर्षक चेहरे और युवा रहने का राज पूछा, जिस पर अभिनेत्री और डांसर ने बेधड़क होकर वह रहस्य बताया, जिन्हें अपनाने के बाद कोई अधेड़ उम्र की महिला उनकी तरह आकर्षक दिखाई दे सकती हैं। जेनिफर लोपेज को देखने वाले अधिकांश यही समझते हैं कि वह 25 या 27 साल की हैं, लेकिन वे आम लोगों की सोच से कम से कम 20 साल बड़ी हैं। अभिनेत्री ने बताया कि वह तले हुए भोजन, शराब और एलकोहल, ड्रग्स, नशा एवं धूम्रपान से बिल्कुल दूर रहती हैं जबकि नियमित रूप से एक्सरसाईज करती हैं।
गायिका ने बताया कि वह शरीर को ऊर्जावान रखने के लिए दिन भर पानी का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करती हैं, जबकि नाश्ते में वह बैरीज शेक, जूस, ताजा फल, शहद और थोड़े से मक्खन के साथ भोजन समेत ताजा नींबू का रस पीती हैं। जेनिफर लोपेज लंच में भी नींबू का ताजा रस लेती हैं, जबकि इसके साथ ही वह हल्की-फुल्की हरी सब्जियां और जैतून का तेल से तैयार सी फूड खाती हैं। अगर नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच या फिर रात के खाने से पहले उन्हें भूख महसूस हो तो वह तले हुए पापड़ या नमकीन की बजाय एक अदद सेब पसंद हैं, या फिर कोई और फल खा लेती हैं।
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अलबत्ता वह रात के खाने में चिकन भोजन भी शामिल करती हैं, लेकिन साथ ही वह दही, रायता और सलाद भी रखती हैं, जबकि सी फूड भी उनके भोजन में शामिल रहता है। मीठे भोजन मन हो तो जे लो चॉकलेट चिप पर बिताया करती हैं, यूं तो वह दिन भर में 1392 ग्राम कैलोरीज प्राप्त करती हैं, जिस वजह से वह 48 साल की उम्र में भी 25 या 27 साल की दिखती हैं।
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गौरतलब है कि जेनिफर लोपेज फिल्मों में गाने सहित स्टेज परफाॅमेंश में भी अपनी अलग पहचान रखती हैं, जबकि वह इस समय अमेरिकी टीवी एनबीसी में एक नाटक में अभिनय के जौहर दिखाने सहित एक डांसिंग कार्यक्रम में बतौर जज भी रही हैं। हाल ही में उन्होंने लड़कियों को फिटनेस बनाए रखने और उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए ‘बी द गर्ल चैलेंज’ नामक एक कार्यक्रम भी शुरू किया।
