सेहतमंद रहना है तो जरूर खाये अननास pineapple good for health
अनानास खाना हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद (Pineapple good for health) होता है। इसका स्वाद खट्टा मिठा होता है, इसी कारण से लोग इसे पसन्द करते है। अनानास का जूस भी पीया जाता है। अनानास का जूस कई तरह की बीमारियों में लाभदायक होता और दूर करता है।
अनानस में ब्रोमेलेन नामक पाये जाने वाला तत्व होता है जिसमें एंटी फाइब्रीनोलिटिक एवं इनफ्लेमेटरी तत्व पाये जाते है। यह तत्व इम्यून सिस्टम को ठोस करने का काम करता है। इसके अवाला अनानास में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाकर इंफेक्शन्स से हमारे शरीर के अन्दर लड़ने कि क्षमता को बढ़ता है।
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अनानास का जूस हमारे शरीर की हड्डियो के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इनमें मैगनीज पाया जाता है। मैगनिज एक ऐसा तत्व है जिससे हमारी हड्डियों के विकास में प्रभावाशाली योगदान मिलता है। जिसमें ब्रोमेलीन के एंटी इनफ्लेमटरी तत्व अर्थराइटिस बराबर जोड़ो कि अंदरूनी समस्याओ में राहत पहुंचाता है। अनानास में ग्लाइसेमिक इंडेक्स एवं कैलोरी कम होती है। अनानास का जूस डायबिटीज के मरीज भी बिना ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की चिंता किये बिना इसे आराम से पी सकते हैं और खा भी सकते है।
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अनानास में एंटीआॅक्सीडेंट्स होता है जो रैडिकल्स कि सफाई करके बैड कोलेस्ट्राॅल का आॅक्सीडेशन होने से बचाता है एवं दिल की बीमारीयों का खतरा को कम करता है। अनानास में प्राप्त ब्रोमेलेन धमनियों के अन्दर खून का जमाव एवं सूजन को रोकता है जिससे दिल कि बीमारी का खतरा कम होती है। अनानस के जूस पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है एवं हमारी आंत को स्वास्थ रखता है। और इसमें प्राप्त ब्रोमेलेन पेट में बनने वाले गैस को दूर करता है।
