क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाएं पुरूषों से पहले क्यों बुढ़ी हो जाती हैं? क्योंकि ज्यादातर महिला व्यायाम को पसन्द नही करती है। एक शोध के अनुसार व्यायाम न करने वाली महिलाएं बहुत तेजी से बूढ़ी होती है। शोध के अनुसार 60 एवं 90 वर्ष की 1300 महिलाओं पर परिक्षण किया गया है। जिसके बाद शोधकर्ताओं ने बताया कि जो महिला ज्यादातर अराम करती हैं उनकी कोशिकाएं बहुत तेजी से बढ़ती है। जो महिलाएं दिन में 9 घन्टे से शारीरिक मेहनत वाली काम-काज करती है तो उनके जैविक कोशिकाओं से 6 वर्ष पहले ही बूढ़ी हो जाती है। शोध के अनुसार जो महिला प्रतिदिन 30 से 35 मिनट काम करती है तो महिला के शरीर में टेलोमीरिज छोटे होती है, जो गुणसूत्रों को नष्ट होने से बचाने वाली डीएनए स्ट्रोंड्स होती है। जैसे उम्र बढ़ती जाती है या टेलोमीरिज प्राकृतिक रूप से कमजोर हो जाती है। जो महिला धूम्रपान करती है तो क्रिया बहुत ज्यादा बड़ जाती है।
शोध में ये बात सामने आई कि जो महिला देर तक बैठती है और जो महिला कम से कम हर रोज 20 मिनट व्यायाम करती है तो उनकी टेलोमीरिज छोटे नही होते है और समय से पहले बूढ़ी नही होगी।
