नई दिल्ली। महिलाओं में स्तन कैंसर (Breast Cancer) होना सबसे साधारण है। यह एक खतरनाक ट्यूमर है जो कि स्तन के ऊतकों में शुरू होता है। हालांकि ऐसा कोई स्पेशल तरीका नहीं है जिससे इस खतरनाक बीमारी को रोका जा सके, लेकिन कुछ बातों से स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
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स्तन कैंसर बचाव (Breast cancer prevention)
स्वस्थ दैनिक आहार लें। फल व सब्जियां खाने से स्तन कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। शराब का सेवन को कम करना चाहिए, क्योंकि यह स्तन कैंसर का खतरे बढ़ा सकता है। अधिक शराब पीने से स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ावा मिलता है। जो महिलायें अपने बच्चों को स्तनपान करातीं हैं उन्हें स्तन कैंसर का खतरना कम होता है।
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महिलाओं को रोजाना व्यायाम करना चाहिए, जिससे स्तन कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमे स्तन कैंसर का खतरा बड़ जाता है। इसलिए महिलाओं को चाहिएं कि उनको धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।
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